콩물ㅣ 여름철 건강음식 추천 #1ㅣ 연예인 이영자도 즐겨 마셔요.

 

여름철 건강음식 추천 #1  콩물

무더운 여름철이 다가왔습니다. 

시원한 여름을 나기 위해 맛도 건강도 챙기기 좋은 음식 콩에 대해 설명해 보겠습니다.

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콩물의 효능?

1. 탈모예방

서리태콩물은 단백질과 불포화지방산을 함유하고 있어서 두피에 영양을 채워주기 때문에 두피 건강에 좋습니다.

시스테인 성분을 포함하고 있어서 모발 성장을 도와주며 탄력이 생기고 두피가 빠지지 않도록 유지를 도와줍니다.

2. 다이어트 효과

식이섬유를 포함하고 있어서 는 포만감을 높여주기 때문에 체중조절과 장운동을 활발하게 도와줍니다. 또한 혈관을 깨끗하게 만들어 혈액순환을 원활하게 해 주고 피부에 좋은 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 좋은 영양분 덕분에 피부를 윤기 있고 얼굴에 환한 혈색을 주기도 합니다.

3. 치매예방

콩에 있는 레시틴 성분으로 두뇌를 발달시키는 기억력,집중력을 향상하기 때문에 어른들은 치매예방 그리고 아이들은 머리가 좋아지기 때문에 누구에게나 도움을 줍니다.

4. 골다공증 예방 및 갱년기 증상 완화

콩은 뼈의 콜밀도를 높여 뼈 질환 예방에 탁월합니다. 이소플라본 성질이 함유되어 있어 칼슘이 빠져나가는 증상을 방지해주며, 에스트로겐 부족으로 나타나는 갱년기 증상을 예방해주기도 하는데 이는 에스트로겐과 비슷한 역할을 하는 이소플라본 성분을 함유하고 있기 때문에 발열, 안면홍조, 우울증과 같은 갱년기 증상을 예방해줍니다.

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콩이 괜히 밭에서 나는 고기라고 불리는 게 아니죠.

그리고 항암물질이 있기 때문에 암에 걸릴 확률도 줄어든다고 합니다.

무더운 여름철에 갈증이 날 때는 시원한 탄산음료 대신 콩물을 마셔보시길 추천합니다.

하지만, 몸을 차게 하는 성질이 있기 때문에 차가운 기운이 있는 사람은 적당히 드셔야겠죠?^^

 

모두들 콩물로 시원한 여름, 건강한 여름 보내시길 바랍니다.